Como combater a celulite e a gordura localizada com a massagem modeladora

Como combater a celulite e a gordura localizada com a massagem modeladora

Ela trabalha com movimentos mais fortes para atingir camadas mais profundas da pele e permitir resultados mais eficazes e duradouros

O nome já é bastante sugestivo e costuma chamar a atenção: massagem modeladora. Parece ótimo e, não por acaso, o procedimento gera interesse e algumas dúvidas comuns, como “qual é a diferença desse tipo de massagem da massagem convencional?”; “será que é possível mesmo conseguir um corpo ‘mais modelado’ com a ajuda de uma massagem?”, entre outras.

Ingrid Peres, fisioterapeuta dermato funcional da Onodera Estética, explica que o procedimento consiste em movimentos rítmicos, vigorosos, que possuem maior pressão do que no caso das massagens convencionais.

E são exatamente esses movimentos mais vigorosos os diferenciais do procedimento, indicado para pessoas que se incomodam com gordura localizada e/ou celulite. Já que os movimentos mais fortes da massagem visam atingir camadas mais profundas da pele.

Em determinados centros clínicos/estéticos, são usados também acessórios, como, por exemplo, rolos, bolinhas com texturas, entre outros, para intensificar ainda mais a massagem modeladora.

Como a massagem é feita e quais são seus benefícios

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Ingrid explica como a massagem modeladora costuma ser feita:

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Utiliza-se um creme com princípios ativos específicos para potencializar os resultados da massagem.
A profissional realiza massagens com movimentos rítmicos e “mais fortes”, com mais pressão do que no caso das massagens convencionais.
Pode-se associar ao procedimento um rolo de sucção e amassamento.
Os movimentos são promovidos principalmente em regiões com maior quantidade de adiposidades e celulite. E, assim, favorecem o aumento da circulação sanguínea e a modelagem corporal.
Em relação aos benefícios do procedimento, Marília Barboni Luz, fisioterapeuta dermatofuncional da L&L Espaço Vida ao Corpo de São Paulo, licenciada em Educação Física, instrutora de Pilates e treinamento funcional, explica: “a massagem modeladora tem efeito no aumento da circulação local fazendo com que o tecido fique mais oxigenado, melhorando assim a celulite e diminuindo a gordura localizada devido ao aumento do metabolismo, além de moldar o corpo devido à massagem forte e rápida”.

Quais partes do corpo podem ser trabalhadas com a técnica?
Ingrid destaca que a massagem modeladora pode ser feita nas seguintes partes do corpo:

Braços;
Abdômen;
Pernas;
Glúteos;
Panturrilhas;
Flancos;
Costas.
Marília ressalta que a massagem pode ser feita no corpo todo. “Mas, seus melhores resultados são nas áreas com maior concentração de gordura e celulite”, diz.

A fisioterapeuta Marília destaca ainda que não se costuma realizar massagem modeladora apenas em uma região: “ou se faz corpo todo, ou faz localizada com combinação de equipamentos e massagem”, diz.

Em relação a custos, tudo depende do local (clínica e cidade) onde o tratamento será realizado. Mas, de acordo com Marília, a massagem modeladora no corpo todo custa cerca de R$130 a sessão.

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Vídeos com passo-a-passo para você mesma fazer em casa
Há quem opte por fazer a massagem modeladora em casa mesmo, embora os resultados possam não ser os mesmos dos conseguidos em uma clínica, onde são profissionais, com prática, que realizam a massagem. Alguns vídeos, inclusive, mostram o passo-a-passo de como se fazer uma automassagem modeladora.

1. Auto massagem modeladora por Andresa Ganacin

Andresa Ganacin dá dicas e mostra como faz sua automassagem modeladora, ideal para diminuir medidas e afinar a cintura.

2. Auto massagem no abdômen por Vanessa Cardoso

No vídeo, Vanessa Cardoso mostra como realiza sua auto massagem modeladora na região do abdômen, utilizando um creme redutor de medidas e celulite.

3. Diminuindo medidas em casa por Nathalia Serenna

Nathalia Serenna mostra o passo-a-passo da massagem modeladora que faz em casa e que, associada à alimentação correta e a treino, ajuda a conquistar bons resultados.

4. Como diminuir suas medidas por Andressa Chaban
Andressa Chaban ensina como fazer uma auto massagem que ela usa na barriga e nas coxas e que, segundo ela, oferece resultado.

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Ingrid ressalta que a maior dificuldade, no caso de fazer a auto massagem modeladora, é conseguir aplicá-la na parte posterior, onde normalmente está o maior acúmulo de gordura e celulite.

Para quem pretende fazer a auto massagem modeladora em casa, Ingrid orienta escolher o creme de acordo com o que a pessoa gostaria de tratar: celulite, gordura ou flacidez.

Contraindicações da técnica
Ingrid destaca que a massagem modeladora não é indicada nos seguintes casos:

Câncer;
Febre;
Processo inflamatório;
Flacidez excessiva;
Gestante;
Insuficiência cardíaca.
Massagem modeladora x outros procedimentos: quais as diferenças?

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Conheça abaixo as principais diferenças entre massagem modeladora, drenagem linfática e criolipólise.

Drenagem Linfática X Massagem modeladora

Ingrid explica que a modeladora utiliza uma técnica de massagem mais profunda, rápida e não há um sentido de aplicação. “Já a drenagem linfática é uma técnica mais superficial, lenta e possui um sentido específico para estimulação do sistema linfático. São indicações diferentes: a modeladora ativa a circulação sanguínea e reduz a camada de gordura; já a drenagem reduz edema e estimula o sistema linfático”, diz.

“A drenagem tem duração de 60 minutos e a massagem modeladora tem variações, de acordo com as áreas tratadas, mas fica entre 30 a 50 minutos”, acrescenta Ingrid.

Os custos variam bastante, mas, de acordo com Ingrid, cerca de 30 minutos de massagem modeladora costuma custar R$70, enquanto 50 minutos de drenagem linfática custa cerca de R$108.

Criolipólise X Massagem modeladora

Marília explica que a criolipólise, diferentemente da massagem modeladora, não é uma massagem e, sim, um equipamento que tem um resultado tão eficaz quanto de uma lipoescultura. “É um procedimento que deve ser realizado uma vez em cada região do corpo, e só podemos realizar novamente o procedimento na mesma região após três meses, pois esse é o tempo que leva para o resultado aparecer.”

“Durante a criolipólise, a pessoa sente um incômodo no início, depois de um tempinho, já se sente uma sensação mais confortável. A região fica dolorida após a sessão e pode formar um hematoma no local. O valor varia de 700,00 reais e 1.200 reais por região”, diz Marília.

Ingrid destaca que a criolipólise utiliza um método de resfriamento controlado, com a temperatura negativa. E, como a célula de gordura é sensível ao frio, o congelamento destrói suas membranas, sendo uma parte metabolizada pelo fígado e a outra reaproveitada pelo organismo. E, o que sobra desta quebra é eliminado pelo sistema linfático. “Já a massagem modeladora é uma massagem que consiste em massagem de movimentos rítmicos, vigorosos, com pressão maior que nas massagens convencionais”, diz.

Para saber qual tratamento é o ideal para cada caso, a orientação é ir até uma clínica de sua confiança e fazer uma avaliação.

Como potencializar sua massagem modeladora
Cuidados básicos potencializam os efeitos conseguidos com a massagem modeladora:

Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
Realizar pelo menos um tipo de atividade física;
Esfoliar a pele antes da massagem. O que, de acordo com Marília, aumenta a permeabilidade dos ativos contidos no creme;
Não comer em um horário muito próximo da sessão;
Associar a massagem com equipamentos como Heccus, endermologia, corrente russa, entre outros, também é uma boa dica, de acordo com Marília.
Dúvidas frequentes sobre o tratamento

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A fisioterapeuta dermato funcional Marília esclarece as principais dúvidas sobre o procedimento:

1. Quantas sessões de massagem modeladora são necessárias e em qual frequência?

Marília: no mínimo 10 sessões com frequência de 2 vezes por semana.

2. Quais profissionais podem realizar o procedimento?

Marília: profissionais que tenham cursos na área de estética ou formação em fisioterapia com especialização em dermato funcional.

3. A massagem modeladora pode causar algum dano à pele?

Marília: não. Pode apenas deixar hematomas, devido à força usada na massagem.

4. Que tipo de produto/creme é usado na massagem modeladora?

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Marília: cremes com ativos redutores.

5. A massagem modeladora dói?

Marília: nas primeiras sessões pode doer, principalmente se a pessoa tiver muita celulite. Mas, com o passar do tempo, as dores diminuem.

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6. Os efeitos conseguidos na massagem modeladora duram/podem durar quanto tempo?

Marília: os efeitos da modeladora duram o tempo que a cliente manter a alimentação saudável e a atividade física, para não engordar, mas indicamos que nunca pare com a massagem. É importante fazer a manutenção para evitar que a celulite e a gordurinha localizada voltem. Para manutenção, pode ser realizada apenas uma sessão por mês.

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Vale lembrar: nenhum procedimento faz milagres! Para se ter um “corpo mais modelado”, com menos gordura localizada e menos celulite, é preciso adotar alguns hábitos essenciais, como manter uma alimentação equilibrada e se exercitar frequentemente. Mas, é claro, a massagem modeladora pode ser uma grande aliada!

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Remédios para Emagrecer: naturais, caseiros e vendidos em farmácias

Remédios para Emagrecer: naturais, caseiros e vendidos em farmácias

O que são remédios para emagrecer?
Os remédios para emagrecer são comumente indicados para tratar pacientes com obesidade ou sobrepeso relacionados a outras condições, como diabetes e problemas cardíacos. Em sua maioria, necessitam de prescrição médica e possuem diversos riscos associados ao seu uso.

Eles não devem ser usados por pessoas que não apresentam sobrepeso, pois, nesses casos, seus riscos são maiores que seus benefícios.

Não se tratam de pílulas mágicas. Os remédios para emagrecer não possuem efeitos sozinhos. Seu uso deve ser aliado à mudanças de vida, como prática de exercícios e reeducação alimentar. Caso esses fatores sejam ignorados, os pacientes sofrem um grande risco de voltar a engordar depois de usar o medicamento.

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Esses remédios normalmente possuem efeito de curta duração, promovendo o emagrecimento por um período que não costuma passar de 6 meses. Depois disso, acredita-se que o corpo crie uma espécie de tolerância e o remédio passa a não fazer mais o mesmo efeito, em alguns casos levando ao ganho de peso inclusive.

Muitos desses medicamentos também são antidepressivos, por isso o seu uso deve ser controlado, com retenção de receita e deve ser feito com acompanhamento médico — Nunca se automedique. Esses medicamentos podem trazer riscos à saúde.

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Normalmente, eles são tomados em pílulas ou cápsulas que devem ser ingeridas de 1 a 2 vezes por dia.

Eles se dividem em três categorias:

Os supressores de apetite interferem diretamente nas funções cerebrais, aumentando a saciedade, facilitando o processo de reeducação alimentar;
Os bloqueadores de gordura, por outro lado, agem diretamente na gordura ingerida, impedindo que ela seja absorvida e estocada pelo organismo, sendo eliminada diretamente pelas fezes;
Os anorexígenos, por sua vez, reduzem, de maneira artificial, a vontade de comer, induzindo, como o próprio nome sugere, a anorexia.
Entenda mais sobre os remédios para emagrecer e seus riscos no texto a seguir!

Índice – neste artigo você vai encontrar as seguintes informações:

O que são remédios para emagrecer?
Tipos
Remédios que precisam de receita
Remédios que não precisam de receita
Quando podem ser usados?
Como usar?
Contraindicações
Efeitos colaterais
Preço e onde encontrar
Alternativas naturais
Perguntas frequentes
Tipos
Existem, de modo geral, 3 tipos de medicamentos para emagrecer: os supressores de apetite, os anorexígenos e os bloqueadores de gordura. Nem todos são comercializados no Brasil e alguns são até mesmos proibidos pela Anvisa devido aos seus efeitos colaterais. Confira:

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Supressores de apetite
Esses medicamentos atuam diretamente no sistema nervoso aumentando a liberação de dopamina e noradrenalina. Isso tem como consequência a redução do sono e do apetite. Dentre seus efeitos colaterais, eles podem deixar o paciente mais agitado e podem causar dependência.

Confira alguns exemplos dessa classe de remédios:

Sibutramina;
Bupropiona;
Victoza;
Belviq;
Lorcaserina;
Qnexa;
Tesofensina;
Hoodia Gordonii;
Naltrex.
Anorexígenos
Como o nome indica, essa classe de medicamentos busca induzir a anorexia, além de aumentar o metabolismo.

Entretanto, eles são muito perigosos, pois seus efeitos colaterais sãos similares aos de algumas drogas como a cocaína e o crack.

Confira alguns exemplos:

Femproporex;
Mazindol;
Anfepramona;
Fenfluramina;
Fenilpropanolamina.
Bloqueadores de gordura
Esses medicamentos impedem a ação das enzimas lipases, que são responsáveis pela quebra de gordura. Eles impedem que a gordura seja absorvida, fazendo com que elas sejam eliminadas diretamente pelas fezes.

Confira alguns desses medicamentos:

Xenical;
Orlistat;
Lipiblock.
Remédios que precisam de receita
Fluoxetina
Na realidade, a fluoxetina é um tratamento para depressão. Entretanto, ela pode ser usada para o emagrecimento, já que ajuda a diminuir a compulsão alimentar.

O uso da fluoxetina é restrito à pacientes que possuem obesidade aliada à depressão, ou então para pacientes que possuem obesidade relacionada a uma condição médica chamada Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Por isso, o paciente deve ter IMC (Índice de Massa Corporal) maior que 30 e um diagnóstico de depressão ou TAG feito por um psiquiatra. O medicamento pode ajudar a diminuir a compulsão alimentar, mas normalmente deve ser utilizado em conjunto a tratamentos de reeducação alimentar.

Efeitos colaterais
Dentre os efeitos colaterais que a fluoxetina pode provocar se encontram diarreia, náusea, cansaço (fadiga), dor de cabeça e insônia. Além disso, estudos mostram que após 6 meses de tratamento, a perda de peso provocada pela substância pode ser revertida com facilidade, ou seja, o paciente tem grandes chances de voltar a engordar.

Sertralina
A sertralina é um medicamento antidepressivo e sua ação é semelhante à fluoxetina. Esse remédio é muito pouco utilizado com propósitos de emagrecimento, pois pode causar compulsão alimentar quando ingerido em grandes quantidades.

Por se tratar de um antidepressivo, deve ser prescrito somente para pessoas que sofrem de obesidade associada à depressão, ou então em casos de obesidade relacionados ao Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Efeitos colaterais
Os efeitos colaterais mais comuns do consumo de sertralina incluem insônia, sonolência, tontura, dor de cabeça, diarreia, boca seca, náusea (enjoo), distúrbios da ejaculação e fadiga (cansaço).

Bupropiona
A bupropiona é o antidepressivo mais utilizado para tratar da obesidade, pois ajuda a controlar a compulsão. Ela atua de forma similar com fumantes que desejam parar de fumar. Só pode ser utilizado sob expressa indicação médica.

É um medicamento de uso controlado com retenção de receita. Só pode ser indicada para pacientes que possuem algum tipo de problema psiquiátrico, como a depressão ou a compulsão alimentar.

Se o paciente não se esforça tentando adotar dieta e exercícios físicos na sua rotina, este medicamento é contraindicado.

Efeitos colaterais
A bupropiona pode causar insônia, boca seca, cefaleia e, em casos mais graves, convulsões, taquicardia, hipertensão, urticária e manchas na pele.

Sibutramina
A sibutramina atua em alguns neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina, para reduzir o apetite.

Ela é indicada, principalmente, para pacientes com o IMC superior a 30 e atua reduzindo o apetite e aumentando o metabolismo.

Efeitos colaterais
Este medicamento é especialmente contraindicado para pessoas com diabetes, hipertensão ou risco aumentado para doenças cardiovasculares. Seus efeitos colaterais incluem boca seca, constipação, dor de cabeça e insônia.

Saxenda
A Saxenda possui como princípio ativo a liraglutide, uma substância usada também para tratar a diabetes. Acontece que pesquisas recentes constataram que esse princípio ativo atua reduzindo a sensação de fome, além de melhorar os níveis de glicose no sangue.

Foi aprovado pela Anvisa em 2016 e seu uso é um pouco mais complicado que os demais. Ao invés de ser usado pela via oral, a Saxenda deve ser injetada diretamente sobre a pele.

Este medicamento só pode ser utilizado sob a expressa indicação médica.

É indicado para ser utilizado em conjunto com dieta e exercícios em pacientes adultos que possuem um IMC acima de 30 ou IMC acima de 27 com alguma condição relacionada ao excesso de peso, como a hipertensão, diabetes tipo 2 ou alterações no colesterol.

Pessoas com distúrbios metabólicos podem aceitar melhor esse medicamento, pois ele não afeta o pâncreas. Além disso, não causa alterações no estado de humor dos pacientes, ao contrário de outros remédios para emagrecer.

Efeitos colaterais
Pode causar o desenvolvimento de pancreatite, cálculos na vesícula biliar e risco de hipoglicemia, especialmente em pacientes com diabetes tipo 2.

Cloridrato de lorcaserina
O cloridrato de lorcaserina atua no cérebro inibindo o apetite e aumentando a saciedade, além de acelerar o metabolismo e só pode ser utilizado sob orientação médica.

É indicado para adultos obesos, com IMC igual ou superior a 30. Pessoas com IMC 27 ou superior e que apresentem algum problema de saúde causado pela obesidade também podem receber a indicação do remédio.

Efeitos colaterais
Pode causar dor de cabeça, aumento na frequência cardíaca, infecções respiratórias, sinusite, nasofaringite, náuseas, depressão, ansiedade e propensão ao suicídio. Também foram observados casos de inchaço de mama, em mulheres e homens, secreção mamilar ou ereção do pênis com duração superior a 4 horas (priapismo).

Anfetaminas (Anfepramona, Femproporex e Mazindol)
As anfetaminas são drogas muito perigosas e fazem parte de uma classe de medicamentos denominados anorexígenos, pois agem diretamente na redução do apetite.

Sua comercialização foi proibida pela Anvisa em 2011, pois não existem estudos suficientes que comprovem sua segurança e eficácia e também porque possuem muitos efeitos colaterais perigosos, sendo semelhantes ao de outras drogas como a cocaína e o crack.

Efeitos colaterais
Elas não melhoram o metabolismo do paciente e nem mesmo promovem a reeducação alimentar. Além disso, elas podem causar alterações comportamentais como ansiedade, insônia, irritabilidade, tremores e depressão.

Curiosidade: as anfetaminas agem também como estimulantes e foram muito utilizados durante a Segunda Guerra Mundial pelos soldados nazistas, no intuito de que eles ficassem mais alertas no campo de batalha.

Xenical
O xenical tua inibindo as enzimas lipases, que são produzidas no pâncreas e são responsáveis pela quebra das moléculas de gordura. Dessa forma, ele faz com que aproximadamente 30% da gordura que seria absorvida pelo organismo seja eliminada diretamente nas fezes.

Hoje em dia só pode ser comprado com retenção de receita médica e só é indicado para pacientes obesos.

O produto pode ajudar a reduzir o LDL e, por não interferir com o metabolismo ou com a saciedade, não tem efeitos colaterais tão severos quanto os outros medicamentos.

Efeitos colaterais
Pode causar incontinência e fezes moles, além de flatulência e dores intestinais. Além disso, vitaminas lipossolúveis, como a A, D, E e K, podem deixar de ser absorvidas, ocasionando uma deficiência vitamínica.

Remédios que não precisam de receita
Quitosana
A quitosana é uma fibra natural de origem animal encontrada na carapaça de crustáceos como camarão, lagosta e caranguejo. Ela é muito utilizada para fins emagrecedores, pois é capaz de se agrupar a um volume de gordura até 8 vezes maior do que seu peso.

Esse conjunto de fibras e gorduras é eliminado naturalmente pelo organismo através do trato digestivo, sem que a gordura seja absorvida pelo corpo.

É indicado para pessoas que querem emagrecer de maneira mais “natural”, sem o uso de medicamentos que interfiram no apetite e em outras funções neurológicas.

Efeitos colaterais
Ainda que seja uma opção mais “natural”, seus efeitos são bastante indesejáveis, como náuseas e visão borrada, além de desconforto ocular, tontura, dermatite, enfraquecimento das unhas, queda capilar, cansaço muscular, distúrbios digestivos e, em idosos, pode causar alucinação.

Por isso, não é indicada para pessoas hemofílicas, pois pode ocasionar hemorragias devido à alta concentração de atropina. Em diabéticos, pode alterar o funcionamento do pâncreas e a produção de insulina. Em mulheres grávidas, pode afetar a formação do feto devido à grande concentração de selênio.

Orlistat
O Orlistat não atua na saciedade, na fome e nem em outros mecanismos metabólicos. Tudo que faz é interferir na absorção de gordura pelo organismo, inibindo que até 30% dela seja metabolizada.

Assim como na Quitosana, os excessos de gordura são eliminados através das fezes. Por conta disso, esse medicamento é usado majoritariamente como um coadjuvante junto a outros remédios para emagrecer.

É comumente indicado para pessoas com dieta rica em gordura e que tem dificuldade em controlar a alimentação.

Efeitos colaterais
Ele pode causar diarreias, caso a pessoa ingira muita gordura em uso concomitante ao medicamento.

Quando podem ser usados?

Os remédios para emagrecer podem ser usados somente no tratamento para obesidade e por pessoas que apresentem algum problema de saúde causado pelo sobrepeso, como pressão alta, diabetes tipo 2 ou propensão à problemas cardíacos.

É recomendado que só se faça o uso com expressa indicação médica, pois esses medicamentos possuem diversos efeitos colaterais e podem ser prejudiciais para saúde se usados sem controle e por muito tempo.

Por isso, a maioria só é vendida com a prescrição médica. Em todos os casos, seu uso deve ser aliado à exercícios físicos e reeducação alimentar, se não, seu efeito prático perde o sentido e o paciente pode voltar a ganhar peso e, muitas vezes, isso pode servir de trampolim para que a pessoa engorde ainda mais.

Como usar?
Os métodos de tomar cada medicamento vão variar de acordo com o tipo de remédio prescrito. Confira:

Fluoxetina:recomenda-se a ingestão de 1 dose de 60mg por dia;
Sertralina: os médicos normalmente vão recomendar 1 comprimido ao dia;
Bupropiona: normalmente será aconselhado o uso de 1 comprimido por dia;
Sibutramina:os médicos normalmente recomendam tomar 1 cápsula de manhã, em jejum;
Saxenda:é aconselhado 1 injeção de Saxenda por dia;
Cloridrato de lorcaserina:os médicos normalmente indicam a ingestão de 2 comprimidos por dia, um antes do almoço e outro antes do jantar;
Xenical: é aconselhado tomar 1 comprimido antes da refeição;
Quitosana: recomenda-se a ingestão de um comprimido antes do almoço e 1 comprimido antes do jantar;
Orlistat: é aconselhado tomar 1 comprimido antes da refeição.
Contraindicações
Como são muitos os remédios para emagrecer, dividimos as contraindicações para cada um deles. Confira:

Fluoxetina
A fluoxetina é contraindicada para pessoas com hipersensibilidade conhecida à substância. Também não deve ser usada em combinação com Inibidores de Monoaminoxidase (IMAOs) e tioridazina.

Não deve ser utilizado em mulheres grávidas ou amamentando sem a expressa indicação médica. Em pacientes portadores de diabetes, seu uso deve ser controlado e supervisionado de perto pelos especialistas.

Sertralina
No intuito de emagrecimento, o remédio é contraindicado para menores de 18 anos, pacientes com hipersensibilidade conhecida à substância e o uso concomitante com IMAOs e pimozida está proibido.

Mulheres que amamentam só devem fazer uso da medicação depois que a avaliação médica concluir que os benefícios superam os riscos.

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Bupropiona
A bupropiona é contraindicado para pacientes com hipersensibilidade conhecida à substância ou qualquer componente da fórmula, pacientes com histórico de epilepsia ou transtornos convulsivos e em processo de descontinuação de abrupta do uso de sedativos ou álcool.

Pacientes com diagnóstico atual ou prévio de bulimia ou anorexia nervosa não devem utilizar o medicamento. Também é contraindicado para pacientes que fazem uso de qualquer outro medicamento que contenha bupropiona, pois o risco de convulsões aumenta com a dosagem.

Pessoas que se submetem a tratamentos com IMAOs também não devem fazer uso da bupropiona.

Sibutramina
A sibutramina é contraindicada para:

Pacientes com histórico de diabetes tipo 2 com pelo menos 1 outro fator de risco, como hipertensão controlada por medicação, dislipidemia, prática atual do tabagismo ou nefropatia diabética com evidência de microalbuminúria;
Pacientes com histórico de doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca congestiva, taquicardia, doença arterial obstrutiva periférica, arritmia ou doença cerebrovascular, como AVC;
Pacientes com hipertensão controlada inadequadamente;
Pacientes com histórico ou presença de transtornos alimentares, como anorexia ou bulimia;
Pacientes fazendo tratamento com IMAOs.
Xenical
É contraindicado para pessoas com hipersensibilidade à qualquer um dos componentes da fórmula e portadores de problemas crônicos de absorção intestinal ou de problemas na vesícula biliar.

Saxenda
A saxenda é contraindicada para mulheres grávidas e pessoas com hipersensibilidade à qualquer componente da fórmula.

Orlistat
É contraindicado para pessoas com síndrome de má absorção crônica, colestase e pacientes com hipersensibilidade à qualquer um dos componentes da fórmula.

Efeitos colaterais
Os remédios para emagrecer contém riscos e por isso só podem ser tomados com acompanhamento médico. Entenda os riscos relacionados ao uso desses medicamentos:

Vício
Como a maior parte dos medicamentos para emagrecer são controlados, eles podem ocasionar em vício. Por isso, os médicos devem ser muito cuidadosos na hora de prescrevê-los e no tempo de duração do tratamento.

Desenvolvimento de tolerância
De fato, os medicamentos para emagrecer podem funcionar. Entretanto, após mais ou menos 6 meses de tratamento, a maioria deles começa a perder o efeito. Algumas pesquisas ainda suportam a hipótese de que esses medicamentos podem causar ganho de peso com o uso continuado.

Complacência
Muitos pacientes acreditam que os remédios para emagrecer são pílulas mágicas que vão ter efeito por conta própria e por isso não adaptam seu estilo de vida. Não param de comer tanto e não aderem à prática de exercícios físicos.

O que deve ser sempre levado em conta é que esses medicamentos só vão ter efeito de verdade se utilizados com acompanhamento médico e com mudanças no estilo de vida, como uma reeducação alimentar.

Uso indiscriminado
Os medicamentos para emagrecer não devem ser usados por pessoas que não são obesas ou que só desejam uma boa aparência. Como dito anteriormente, eles são para pessoas com IMC acima de 30 ou que têm IMC 27 ou superior aliado à problemas relacionados ao sobrepeso, como diabetes tipo 2 e problemas no coração.

Deficiência vitamínica
Os bloqueadores de gordura percebem todas as gorduras como sendo ruins. Entretanto, se a gordura não for absorvida da maneira correta, isso pode ocasionar problemas como deficiência vitamínica, já que muitas delas são lipossolúveis.

Problemas psiquiátricos e no metabolismo
Embora muitos dos efeitos colaterais sejam brandos, muitos deles incluem aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos, dores de cabeça, prisão de ventre, diarréia, insônia, nervosismo boca seca, irritabilidade, entre outros.

Os medicamentos que também são antidepressivos possuem riscos associados ainda maiores, pois podem trazer uma série de problemas psiquiátricos e até aumentar as chances de suicídio.

Preço e onde encontrar
Como existem diversas alternativas de remédios para emagrecer, seus preços variam bastante entre si. Confira:

Fluoxetina: Varia de R$9,00 até R$60,00;
Sertralina: De R$24,00 até R$80,00;
Bupropiona: O preço pode variar de R$50,00 até R$140,00;
Sibutramina: Entre R$50,00 e R$130,00.
Xenical:A caixa com 42 cápsulas varia de R$109,00 a R$154,00, enquanto a caixa com 84 cápsulas custa entre R$120,00 a R$265,00;
Saxenda:De R$550,00 a R$860,00;
Orlistat:De R$90,00 até R$190,00;
Cloridrato de lorcaserina: Aproximadamente R$450,00;
Quitosana: Entre R$40,00 e R$60,00.
Esses medicamentos podem ser encontrados em farmácias por todo o Brasil. No Consulta Remédios é possível comparar os preços e encontrar as principais lojas que entregam em sua região. Lá você também pode ler a bula completa!

Alternativas naturais

É importante ressaltar que essas alternativas trazem resultados efetivos e mais evidentes e duradouros quando aliados a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios.

Remédios naturais
Os remédios naturais normalmente são feitos à base de produtos que melhoram o funcionamento do organismo como um todo.

Entretanto, esses medicamentos são contraindicados para mulheres grávidas ou que amamentam, crianças e pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos. O ideal é que sejam prescritos pelo médico ou nutricionista.

Chá verde
Acredita-se que o chá verde possui a propriedade de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura, podendo ser consumido em cápsulas ou então em forma de chá.

É um grande aliado dos exercícios físicos. Deve-se consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia ou então tomar 2 cápsulas pela manhã ou pela tarde. Entretanto, é contraindicado para pessoas com sensibilidade à cafeína ou com problemas cardíacos.

MaxBurn
Trata-se de um suplemento feito à base de chá verde e açaí. Pode aumentar o metabolismo e diminuir o apetite. Deve-se tomar uma cápsula antes do almoço e do jantar. A venda deste medicamento, entretanto, é proibida pela Anvisa.

Goji Berry em cápsulas
Este medicamento é feito a partir do fruto fresco e pode atuar no organismo como um antioxidante e anti-inflamatório, devendo-se tomar 1 cápsula antes do almoço e do jantar.

Remédios caseiros
Os remédios caseiros podem ser uma opção para pessoas que querem emagrecer sem fazer uso de medicamentos. São considerados mais seguros que os demais por conta dos menores efeitos colaterais.

Entretanto, antes de iniciar qualquer tratamento caseiro, consulte um médico ou nutricionista.

Água de berinjela
Corte 1 berinjela em cubos e deixe em molho em 1 litro de água durante a noite. Pela manhã, bata tudo no liquidificador e consuma ao longo do dia, sem adicionar açúcar.

Água de gengibre
Adicione de 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água gelada, bebendo a mistura ao longo do dia. Para obter resultados mais efetivos, o gengibre deve ser trocado diariamente.

Chá diurético de ervas
Para prepará-lo, adicione 10g de alcachofra, cavalinha, sabugueiro, louro e anis em 1 litro de água fervente. Desligue o fogo e abafe a panela, deixando descansar por 5 minutos. Beba o chá ao longo do dia e siga o tratamento durante um período de 2 semanas.

Extrato de faseolamina
Esta opção pode neutralizar o amido, uma substância presente em alimentos como batatas, pão e arroz, que é facilmente transformado em glicose e armazenado no fígado e células de gordura.

Recomenda-se uma dose diária de 1.500mg por dia.

Hidroxicitrato
Acredita-se que este medicamento é capaz de reduzir o apetite de maneira natural. São recomendadas doses diárias de aproximadamente 4.500mg.

EGCG
Este componente está presente no chá verde e acredita-se que ele auxilia bastante na queima calórica. Se o chá possuir pelo menos 50% de EGCG, o que equivale a aproximadamente 300mg, já será possível aproveitar seus benefícios.

Picolinato de cromo
O picolinato de cromo pode ter um grande efeito sobre a gordura corporal, além de aumentar a massa magra, o que contribui bastante para a perda de peso. Entretanto, seus efeitos ainda levantam dúvidas entre muitos pesquisadores, então pode ser que os resultados não sejam de fato reais.

Recomenda-se a ingestão de uma dose diária de 200mcg por dia.

Outras dicas sobre como emagrecer você pode encontrar em “Como perder barriga”.

Perguntas frequentes
Os remédios para emagrecer podem ser usados em quem não tem obesidade?
Não! A indicação para os remédios para emagrecer é exclusiva para pessoas que estão com obesidade ou sobrepeso relacionado à outras doenças, como diabetes e problemas no coração.

Pessoas que não apresentam nem obesidade nem sobrepeso não devem tomar os remédios, pois muitas vezes seus malefícios superam os possíveis benefícios.

Além disso, muitos dos remédios para emagrecer são também remédios para ansiedade e depressão. Nesses casos, eles só devem ser tomados por pacientes obesos e que também apresentem quadros depressivos.

Crianças podem tomar?
Depende. Para a maioria das crianças, uma simples reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos são suficientes para garantir a perda de peso.

Entretanto, quando a obesidade se torna um fator de risco para o surgimento de outras doenças, o uso de remédios pode ser considerado. Todavia, remédios que tem efeito no sistema nervoso central não são os indicados nesses casos. O que pode ser receitado para crianças, quando for necessário, são remédios bloqueadores de gordura.

O uso prolongado pode causar dependência?
Mesmo que o grau de dependência desses medicamentos seja baixo, eles podem sim causar dependência física e psicológica.

Os remédios para emagrecer devem ser utilizados apenas em último caso e em conjunto da prática da reeducação alimentar e prática de exercícios físicos, para que seu uso seja descontinuado depois de os objetivos serem atingidos.

Eles causam sudorese excessiva?
Especialmente os medicamentos termogênicos, isto é, que interferem com o gasto calórico e com o metabolismo, podem ter esse efeito. Entretanto, esses medicamentos têm sido pouco utilizados por conta dos seus efeitos colaterais.

Existe perda de massa magra?
Se o uso desses medicamentos não for feito em conjunto com a prática de exercícios físicos, a perda de massa magra tende a acontecer, sim.

Os remédios para emagrecer possuem muitos riscos. Apesar de uma variedade deles serem usados em outros países, muitos são proibidos no Brasil por conta dos seus efeitos colaterais. Eles devem ser usados somente por pessoas que possuem indicação médica, já que muitas vezes os riscos superam os benefícios.

Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para se ter mais ganhos. Cientificamente está comprovado que menos é igual a mais.

Musculação: academia tradicional privilegia treinos longos
Nos treinos de musculação tradicionais no Brasil é muito comum ver pessoas treinando horas a fio! Treinos com séries puxadas e longas, com alta sobrecarga articular, exercitando todos os músculos praticamente todos os dias.

E por quê? Justamente porque as pessoas querem um resultado rápido. No entanto, as pesquisas revelam que esse conceito de treinamento muscular longo e muito pesado pode favorecer a ocorrência de lesões articulares e musculares.

Mais resultados, mais praticantes!
Uma nova forma de treinar tem trazido de volta para as academias pessoas que tinham investido nesta metodologia antiga e acabaram ficando frustradas. Muitas não atingiam os resultados esperados e abandonavam os treinos diante das primeiras dificuldades.

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Porque o corpo reage melhor aos treinos menores?
A partir dos 45 minutos de treino, acontece o pico de somatotrofina (hormônio do crescimento). Se o treino passa de 1 hora, os níveis hormonais caem e o corpo entra em um intenso processo de fadiga. Você produz cortisol e gera catabolismo.

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O catabolismo é uma condição indesejável para quem quer ganhar massa muscular, já que ocasiona o desgaste excessivo da musculatura.

Um princípio básico da hipertrofia é considerar que a musculação pode ser muito estressante para o corpo quando a carga de treino é inadequada.

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A estruturação de uma rotina de exercícios equilibrada e o estabelecimento de períodos de descanso são fatores determinantes para o progresso.

Descanse!
O corpo humano tem um limite aproximado de 45 minutos a 1 hora para responder bem às atividades propostas e orientadas.

É nesse descanso que o organismo recupera a energia, regenera a musculatura, repõe o glicogênio e aumenta a síntese proteica.

Muitos treinadores profissionais chegam a descansar um grupo muscular por até 7 dias. Entretanto, para a maioria das pessoas que não treina profissionalmente, o descanso deve ser de 48 horas.

Fique de olho na frequência dos treinos de musculação.
Para os iniciantes, treinar de duas a três vezes por semana é o suficiente. Já os alunos intermediários e avançados podem treinar de quatro a seis vezes por semana. Com menor volume de exercícios e maior intensidade, o resultado virá dentro do tempo esperado. Quando o treino é parcelado, a frequência necessária é maior e a regularidade é indispensável.

É preciso sempre fazer uma avaliação física e montar uma série que respeite o descanso dos grupos musculares.

Os treinos e tenha muita dedicação, porque bons resultados também exigem paciência.

Bons treinos.

A farinha de maracujá é uma grande aliada para complementar a sua dieta.

A farinha de maracujá é uma grande aliada para complementar a sua dieta.

A farinha de maracujá diminui os níveis de açúcar no sangue e, por isso, é utilizada pelos diabéticos. Com o tempo, os cientistas descobriram seu poder para bloquear gorduras.

FARINHA DE MARACUJÁ EMAGRECE?
O motivo da farinha de maracujá ser aliada do emagrecimento se dá pela presença da pectina na composição – em grande quantidade na parte branca da casca do maracujá. Trata-se de uma espécie de fibra que se transforma em gel digerível pelo estômago. Com isso, o estômago fica cheio rapidamente, proporcionando uma longa sensação de saciedade.

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Essa fibra também age na redução da velocidade de entrada de glicose pelo sangue, retardando a forme. Há relatos de pessoas que perderam 15 kg no período de 6 meses graças à farinha de maracujá, aos exercícios físicos e a um cardápio hipocalórico.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA FARINHA DE MARACUJÁ?
Os benefícios da farinha de maracujá não se resumem apenas ao emagrecimento:

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Ajuda diabéticos do tipo 2 a reduzir os níveis da glicose.
Possui vitamina B3, a niacina, que reduz a ansiedade, ajuda no crescimento infantil, protege as paredes do estômago e otimiza a produção dos hormônios.
Contém ferro, que eleva os níveis de energia para atividades físicas e também atua na prevenção da anemia.
Possui fósforo, que ajuda a manter os ossos fortes, a oxigenar as células, a reforçar a memória e a melhorar a circulação do sangue.
COMO FAZER FARINHA DE MARACUJÁ?
Para fazer melhor uso das propriedades dessa farinha, o preparo em casa é ideal, sendo necessárias 6 cascas da fruta.

Passo a passo:

O primeiro passo é colocar as cascas de molho, por 15 minutos, em um recipiente com 1 litro de água e 1 colher de sopa de água sanitária.
Em seguida, é preciso cortar as cascas em tiras finas e assá-las no forno por 30 minutos.
Quando as tiras esfriarem, basta batê-las no liquidificador até chegar à farinha de maracujá.
Após peneirar a farinha, o ideal é guardá-la em um frasco de vidro na geladeira por até 3 meses.
COMO USAR A FARINHA?
Uma maneira de consumir a farinha de maracujá é pura, mas isso pode gerar gases. A indicação é misturá-la com sopas, frutas amassadas, vitaminas, sucos, dentre outros itens. O sabor da farinha é suave e disfarçado.

QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE CONSUMO?
A recomendação diária é não ultrapassar mais que 2 colheres de sopa da farinha de maracujá, pois há risco de prisão de ventre. Seguindo a medição adequada, é preciso beber muita água – pelo menos, 2 litros por dia.

4 DÚVIDAS QUE TODOS TÊM SOBRE O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Para muitos, o corpo magro pode parecer uma meta impossível, já que passam grande parte de suas vidas lutando contra a obesidade e não conseguem vencê-la.

O que essas pessoas precisam saber é que todo mundo pode ter o seu corpo magro, basta respeitar o próprio organismo e entender qual é o seu peso adequado.

Além da questão estética, que acaba sendo um das grandes motivos dessa busca, os ganhos na saúde e até mesmo na disposição são os principais aliados do emagrecimento saudável.

O processo de emagrecimento para quem está realmente acima do peso carrega uma série de mitos e dúvidas e, muitas vezes, são as dúvidas que atrapalham o andamento desse objetivo.

Separamos aqui quatro dúvidas sobre como alcançar o corpo magro e falaremos um pouco sobre elas. Veja se você se identifica com alguma — ou, quem sabe, com todas!

#1. É PRECISO CORTAR ALGUM ALIMENTO DEFINITIVAMENTE?
A primeira coisa que vem à cabeça quando pensamos em emagrecer é que vamos ter que esquecer de vez aquelas comidas gostosas que não queremos viver sem. Logicamente, dependendo do quanto se come determinado alimento calórico, a redução é essencial.

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Porém, é preciso lembrar que um método de emagrecimento saudável como o nosso, não é um dieta. Por isso, as pessoas não precisam se privar daquilo que gostam, apenas equilibrar o consumo com diferentes tipos de alimento. Esse equilíbrio é o que vai gerar o emagrecimento, como uma consequência natural.

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#2. DEVO ESTABELECER METAS PARA ALCANÇAR O CORPO MAGRO?
Outra dúvida de quem quer emagrecer é sobre criar ou não uma meta, com peso adequado, índice de massa corpórea (IMC), dentre outras características que podem ser mensuradas.

Acreditamos em um processo natural, mas que envolva também um grau elevado de consciência sobre onde o indivíduo está e onde ele quer chegar. Há pessoas, por exemplo, que têm pânico de balança e fogem de fotografias. Por isso, trabalhamos com o exercício da autoimagem, que consiste em uma representação visual do objetivo de corpo magro que a pessoa deseja alcançar.

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Ter uma meta concreta, passível de ser observada e monitorada progressivamente, é um fator motivacional que dá mais sentido ao processo de emagrecimento, além de reforçar a cada dia o objetivo que se almeja alcançar, pois não há emagrecimento duradouro sem um trabalho psicológico.

#3. DÁ PARA EMAGRECER SEM SOFRER?
Como existem muitos regimes restritivos por aí, o emagrecimento ficou associado ao sofrimento e à privação. De fato, fazer a dieta da sopa, da proteína ou da lua é mesmo um sofrimento, pois ninguém gosta de comer sempre a mesma coisa e, em muitos desses casos, passar fome.

No entanto, a reabilitação alimentar é diferente de tudo o que se conhece, até mesmo da reeducação alimentar, pois não propõe mudanças drásticas na alimentação diária.

Sem métodos radicais, e sem sofrer, a reabilitação alimentar é uma abordagem focada em mudanças duradouras e de longo prazo.

Por isso, qualquer hábito que não possa permanecer na vida da pessoa, como medicamentos, shakes e privações, não combina com a nossa visão sobre saúde.

#4. EXISTE UM MÉTODO GARANTIDO PARA ATINGIR O CORPO MAGRO?
Finalmente, vamos falar sobre aquela dúvida que faz alguns desistirem antes mesmo de começarem.

Pensamentos como “é impossível ser magro”, “nem vou começar porque sei que não consigo emagrecer, já tentei antes” ou “melhor aceitar que meu corpo vai ficar assim pra sempre” são resultado de ideias distorcidas. Essas são algumas das faces da famosa resistência.

Tudo isso é baseado em crenças repetidas muitas e muitas vezes e que acabaram se tornando verdades absolutas para o senso comum, como aquela de que a pessoa que tem “facilidade” em engordar e por isso nunca ficará magra.

No entanto, o Método Tático de Reabilitação Alimentar está aí para desmontar essas crenças. Os inúmeros casos que nós temos como exemplo são a prova de que nada disso é verdade.

Nosso programa respeita os hábitos de cada um, bem como sua filosofia de vida e organismo. Por isso, ele não propõe mudanças padronizadas para todos, apenas equilibra aquilo que está fora de controle, fazendo recomendações e direcionando o aluno com aulas e materiais de apoio.

Acreditamos que cada um deve aprender a reconhecer os sinais do próprio corpo e, a partir do momento que esses sinais forem respeitados, o emagrecimento ocorrerá de maneira natural.

Quer calcular a sua Meta? Veja se você está precisando emagrecer por meio da nossa calculadora! Aproveite e se inscreva na nossa newsletter e fique por dentro de todas as nossas notícias e dicas.

E o segredo para uma perda de peso duradoura é…

E o segredo para uma perda de peso duradoura é…

E o segredo para uma perda de peso duradoura é…
Quem tem peso a mais sabe o quão difícil é perdê-lo. Conhece os dramas causados pela comida, a angústia e ansiedade na hora de subir para cima da balança, a frustração de não conseguir perder os quilos a mais mesmo quando se cumpre à risca a lista de permitidos e proibidos, à mesa e fora dela. Parece que a vida passa a girar à volta da comida e do exercício que a acompanha. Adam Bornstein é especialista em temas de fitness e nutrição e criador da Born Fitness, uma empresa que tem como missão tornar as pessoas felizes. Cresceu com excesso de peso e viveu durante anos a luta para o perder. É, pois, o conhecimento de causa resultante dessa batalha e a experiência que daí adveio que lhe permite desvendar o segredo da perda de peso. E de forma duradoura.

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Conta, numa crónica no site Greatist.com, que era o “gordinho”, aquele que precisava de roupa feita à medida, que se escondia com vergonha da gordura que o seu corpo carregava. E foi resultado de sucessivas guerras contra o peso que descobriu que é possível perder os quilos a mais e ter o corpo de sonho. No entanto, a maior parte das pessoas fá-lo da forma errada. Depressa demais, impacientemente e, acima de tudo, explica, sem noção da realidade.

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Afinal, garante, perder peso e mantê-lo não é um mito. Mas para que aconteça é preciso tempo – e vontade – e não são “três a cinco episódios de um qualquer programa de televisão” que vão magicamente resolver tudo. É a realidade que mostra que todas as dietas deixam de funcionar em algum momento. Ainda assim, continuam a funcionar. Um aparente contrassenso que tem explicação: é que mesmo quando a balança não indica perda de peso, isso não significa que o corpo tenha atingido o seu limite, mas que o metabolismo está a abrandar. Mas não parou.

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A verdade é que “o nosso corpo não gosta de mudanças”. O que significa que quando tentamos perder peso, ele vai fazer de tudo para voltar ao que considera “normal”. E quanto mais peso se perde, mais o corpo se esforça para resistir a essa mudança. A estagnação, aqueles momentos em que parece que nada acontece são, pois, naturais e fazem parte do processo de perda de peso. Nestas alturas, são muitos os que desistem, crentes de que aquele método não está a resultar. Mas o caminho aqui tem de ser o da resistência. E quando se consegue resistir à vontade de desistir, os quilos perdidos mantêm-se longe.

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Adam Bornstein não é o único que defende que o sucesso de uma dieta depende muito do que se passa na nossa cabeça. Miguel Cocco, licenciado em psicologia e especialista em hipnose, descreve, no livro ‘Emagreça com o Poder da Mente’ (Editora Lua de Papel), que “só há uma maneira equilibrada de eliminar peso e não o recuperar: mudar a sua maneira de pensar”.

Tal como Adam Bornstein, também ele chama a atenção para o grande problema das dietas: quando estas chegam ao fim e se recupera o peso perdido. Esse, e mais algum. Algo que acontece, explica, porque “o corpo é torturado, forçado a uma situação de privação pouco natural”. E terminado esse período, “o cérebro ordena ao corpo que recupere aquilo que – no entender da mente – é o peso correto”.

Há, portanto, que treinar a mente, que lhe dedicar alguma atenção neste processo que vai muito além da questão física. O nutricionista Alexandre Fernandes concorda. Tanto que escreveu ‘A Dieta da Meditação’ (Editora Planeta), onde defende que é a mente que nos faz engordar. E é ela que nos vai ajudar a perder o peso desejado.

Tudo isto para dizer que a perda de peso duradoura “nunca acontece dentro de 30 dias ou de outro qualquer prazo mágico”, explica Adam Bornstein. Más notícias, pensarão alguns. Nem por isso, defende o especialista. É que estamos a falar de “um processo.” E apesar de todos os planos alimentares, todas as dietas poderem proporcionar resultados imediatos, é no futuro que se deve pensar. “Quando assim é, a pessoa não se sentirá frustrada quando deixar de perder peso.

11 produtos naturais para perder peso rápido

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Nossa aparência sempre será muito importante, seja por questões de saúde ou estética. Por isso, te mostramos 11 produtos naturais para perder peso rápido.
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Nossa aparência sempre será muito importante, seja por questões de saúde ou estética. Por isso, aqui te mostramos 11 produtos naturais para perder peso rápido.

Diversas ações pouco saudáveis como sedentarismo e consumo de alimentos nocivos para nosso corpo acabam gerando problemas de sobrepeso.

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Sempre se recomenda procurar reduzir o sobrepeso e para isso deve-se levar em consideração a dieta e um aval do médico.

Perder peso muitas vezes é difícil, mas se torna mais fácil se tivermos como auxílio alguns produtos naturais.

Produtos naturais para perder peso rápido
Como mencionamos anteriormente, perder peso está se tornando uma necessidade mais do que estética, e sim de saúde.

Sendo assim, a melhor maneira de poder conseguir perder peso é utilizando plantas naturais que não afetarão sua saúde. A seguir oferecemos uma série de nomes de plantas e suas respectivas recomendações.

Leia também: 7 conselhos fáceis para perder peso rápido e de forma saudável

Fucus Vesiculosus
É uma planta marinha e, assim como a maioria das algas, também possui um alto teor de iodo.

O alto conteúdo em iodo ajuda a estimular a ação da glândula tireoide, o que ajuda a combater a obesidade.

Além do iodo, possui sais minerais, tais como potássio, bromo, magnésio, cálcio, ferro, entre outros.

Estigmas de milho
Estigmas são as estruturas que envolvem a espiga do milho, também recebem o nome de barbas ou cabelos de milho.

Esta parte do milho tende a ser um dos diuréticos e depurados mais importantes que a natureza nos oferece. Além disso, possui outras propriedades benéficas que ajudam a perder peso rápido.

Alcachofra

Em geral utilizamos a alcachofra como um alimento e é uma das formas nas quais podemos aproveitar de seus benefícios. No entanto, para poder obter todas as suas propriedades, recomenda-se preparar suas folhas por infusão, decocção ou maceração.

Bétula
Esta árvore está indicada como um diurético e para combater a obesidade, entre outros diversos benefícios. A ideia é preparar uma infusão, denominada como infusão diurética de bétula.

Chá vermelho Pu Erh

A maioria dos chás tende a contribuir para a perda de peso. No entanto são o chá verde, e especialmente o chá vermelho, os mais aconselhados para emagrecer.

O chá vermelho possui uma excelente reputação como um grande devorador de gorduras, e, além disso, existem muitas dietas para perder peso que incluem a ingestão de 3 ou 4 xícaras. Então, você se pergunta “Por que”?

Pois bem, o chá vermelho aumenta o gasto calórico pelos efeitos que produz no fígado e ao mesmo tempo é um depurador do organismo.

Aloe vera
A babosa é mais conhecida pelo seu uso em dietas desintoxicantes, mas isso não significa que não sirva para emagrecer. O suco de aloe vera é mais do que recomendado, graças ao seu efeito de melhorar a digestão e de limpar o organismo de toxinas em poucos dias.

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Ginseng

(Foto: Lachlan Towart/ Flickr.com)
O ginseng é um dos melhores produtos naturais para perder peso rápido. Muito conhecido pelas suas propriedades na hora de queimar gorduras, ele aumenta a energia e o metabolismo.

O ginseng siberiano é um dos mais recomendados, já que reduz a vontade de comer coisas doces e traz energia para o corpo de forma natural.

Pimenta-caiena
A pimenta-caiena contém um composto chamado capsaicina, este composto é que traz o sabor quente e picante da pimenta. Mediante a ingestão de calorias, a pimenta reduz o tecido gorduroso e os níveis de gordura no sangue, desta forma, contribui para a perda de peso rapidamente.

Canela

A canela tem a capacidade de aumentar o metabolismo de um modo muito rápido e também apresenta diversos benefícios na hora de regular os níveis de açúcar no sangue.

O mais importante, além do que foi dito anteriormente, é que ajuda a reduzir os triglicerídeos, o colesterol e melhora o metabolismo da glicose, o que é relevante para impedir sentir fome durante o dia.

Chá de aipo para perder peso
Deve ser preparada uma infusão em água fervendo. O chá de aipo é uma bebida excelente para emagrecer, pois ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, a pressão arterial e também evita os maus reumáticos.

Algo importante: ela deve ser a única bebida a ser ingerida no dia, durante três dias consecutivos.

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Menta

É uma planta muito recomendada para perder peso. Além de aumentar o metabolismo digestivo, elimina as toxinas e os resíduos do corpo.

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Lembre-se:
Toda a dieta que você for fazer, não importa o quão básica, simples ou rápida seja, deve ser acompanhada de uma rotina de atividade física. Dessa forma, o efeito poderá ser potenciado e você perderá peso mais rápido, melhorará sua pressão arterial e sua frequência cardíaca.

Cardápio para Emagrecer Grátis

Cardápio para Emagrecer Grátis

Emagrecer não é uma tarefa fácil, não é mesmo? Com a correria do dia a dia, os cansaços físico e mental após o trabalho e as tarefas de casa, muitas vezes nós não nos damos conta da importância que uma dieta saudável, equilibrada e completa tem nas nossas vidas. São muitas as pessoas que tentam diversas dietas com a finalidade de emagrecer, mas nem sempre conseguem obter o resultado esperado.

Pensando em como facilitar o processo da perda de peso e do emagrecimento saudável, a equipe do Perdendo Barriga separou para você um cardápio para emagrecer grátis, que aliado às dicas presentes nesse artigo te ajudarão a emagrecer sem passar fome. O importante e nutritivo cardápio para emagrecer grátis, disponibilizado neste artigo, apresenta alimentos que devem constituir qualquer dieta saudável.

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20 Alimentos que Queimam Gordura

Confira a seguir algumas dicas preciosas para o emagrecimento tão desejado:

1- Inicie sempre as suas refeições com um prato de salada. Isso ajuda a saciar um pouco a fome antes do prato principal ir à mesa, facilitando a ingestão de menos calorias e, consequentemente, o emagrecimento. Segundo pesquisas, uma pessoa normal que come salada antes do prato principal ingere 15% menos alimentos em cada refeição.

2- Fazer regime junto de mais uma pessoa é uma dica interessante e que funciona. Experimente chamar um amigo para participar da nova dieta com você, pois assim um apoia o outro nos momentos em que o incentivo faz a diferença. A motivação compartilhada funciona!

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3- Faça as suas refeições na mesa, preferencialmente sem assistir à televisão ou mexer no computador. Quando nos concentramos no alimento que estamos consumindo passamos a mastigar melhor e a comer com mais calma, facilitando a digestão. Além disso, leva-se cerca de 20 minutos para que a gente sinta a saciedade após a alimentação, fato que faz com que a gente coma menos.

4- Dê preferência aos alimentos integrais, como pães, bolos, massas e biscoitos, além da própria farinha de trigo e do arroz. Os alimentos integrais saciam a fome por mais tempo.

5- Valorize as suas horas de sono com qualidade. Dormir bem faz a diferença na saúde de todos, independentemente de haver o desejo de se perder peso. O sono de qualidade não só possibilita o descanso por parte do nosso corpo, como também acelera o metabolismo do mesmo. Há inclusive pesquisas que relacionam o excesso de peso com a falta de um sono de qualidade.

6- Se você sente uma grande vontade de comer doce logo após a refeição, experimente escovar os dentes logo após fazê-la. Esse pequeno ato pode fazer com que a vontade por comer açúcar seja evitada. Ou seja, menos calorias.

7- Quando usamos pratos grandes e fundos para nos servir, acabamos comendo além do necessário. Se você trocar um prato grande por outro menor, a tendência é que acabe comendo menos.

8- Ter um animal de estimação, como um cachorro ou um gato, pode fazer você se mexer mais, seja para brincar com ele, seja para levá-lo à rua para praticar atividades físicas.

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9- Consumir frutas críticas, como o limão e a laranja, ajuda no processo de queima de gorduras, além de acelerar o metabolismo. Isso se dá devido ao fato desses alimentos serem ricos em Vitamina C, que é uma substância muito útil e saudável para o nosso organismo que reduz os picos de insulina, diminuindo assim a vontade por alimentos doces.

10- Comer uma pera entre algumas das refeições pode ajudar a saciar a sensação de fome por mais tempo. Além disso, a fruta também é uma rica fonte de fibras insolúveis, cujo consumo está relacionado à prevenção da prisão de ventre e até mesmo do câncer de cólon.

11- Beber água pode ajudar no emagrecimento, já que ela é um acelerador de metabolismo natural. A água potável contribui positivamente na queima de gordura por parte do metabolismo, além de ser um inibidor natural da fome e, claro, um importantíssimo desintoxicante.

Informações do Cardápio para Emagrecer Grátis

O cardápio para emagrecer apresentado neste artigo é muito simples e fácil de ser seguido, isso devido aos alimentos que o integram serem baratos, acessíveis e facilmente encontrados nos mercados, quitandas e feiras. Muitas vezes um cardápio que apresenta alimentos caros e difíceis de serem encontrados é o motivo de muitas pessoas desistirem de alguma dieta. Lembre-se que consumir os alimentos logo após eles serem preparados é a melhor maneira de se usufruir de todos os nutrientes que eles oferecem.
Confira as dúvidas mais comuns sobre o cardápio para emagrecer:

1- Esse cardápio pode ser seguido por quantos dias?

O cardápio para emagrecer encontrado neste artigo pode ser seguido por até 15 dias. Caso você queira seguir com ele posteriormente, é preciso dar uma pausa de 30 dias entre o encerramento e o início do mesmo.

2- Quantas calorias esse cardápio tem?

Esse cardápio tem cerca de 1000 calorias diárias, divididas em 6 refeições.

3- Refrigerantes e bebidas alcoólicas podem ser ingeridos durante essa dieta?

De preferência não, pois eles interferem na dieta, levando à um resultado muito menor. As bebidas industrializadas fazem a gente reter líquidos. Portanto, beba preferencialmente água ou sucos naturais.

Cardápio para Emagrecer

Dieta para emagrecer mais
Café da Manhã:

Opção 1: Dois biscoitos de água e sal + uma fatia de presunto + uma rodela de abacaxi.
Opção 2: Meio pão francês sem o miolo, uma fatia de queijo minas meia cura ou frescal, uma fatia de peito de peru, uma xícara de chá verde.
Opção 3: Uma colher (sopa) de requeijão light, duas fatias de pão de forma integral.
Opção 4: Meio mamão papaia, um pote de iogurte desnatado, uma xícara (chá) de cereal sem açúcar, uma colher (sobremesa) de mel.

Lanche da Manhã:

Opção 1: Uma tangerina.
Opção 2: Um copo (300 ml) de água de coco.
Opção 3: Uma pera.
Opção 4: Uma fatia de abacaxi.

Almoço:

Opção 1: Quatro colheres de palmito e cenoura + um bife grelhado + uma colher (sopa) de arroz + uma colher (sopa) de feijão + uma fatia de melancia na sobremesa.
Opção 2: Três colheres (sopa) de mandioquinha e salsa, uma sobrecoxa de frango assada sem pele, um prato (sobremesa) de chicória e beterraba.
Opção 3: Uma omelete (um ovo, uma fatia de queijo branco (sem sal), orégano, salsinha e cebolinha), um prato de quiabo cozido com cebola e com azeite, meia xícara (chá) de espaguete com cubos de tomate.
Opção 4 : Duas colheres (sopa) de arroz, meia concha de feijão, um prato de salada de agrião e vagem, um bife grelhado.

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Lanche da Tarde:

Opção 1: Uma fatia de pão integral + uma fatia de queijo prato.
Opção 2: Três fatias de abacaxi.
Opção 3: Meio copo (150 ml) de leite desnatado batido com três ameixas secas.
Opção 4: Uma colher (sopa) de ricota com orégano e um fio de azeite, uma fatia de pão de forma integral.

Jantar:

Opção 1: Quatro colheres de salada com cenoura e ervilhas + uma posta de peixe + duas colheres (sopa) de arroz.
Opção 2: Uma fatia de pizza de queijo, um prato salada de pepino e almeirão.
Opção 3: Três colheres de purê de abóbora, um prato de salada de cenoura, agrião, rúcula, tomate, um filé de frango grelhado com alho torrado.
Opção 4: Um prato de sopa de legumes com carne.

Ceia:

Opção 1: Duas colheres (sopa) de salada de frutas.
Opção 2: Uma xícara de chá de camomila.
Opção 3: Uma xícara de chá verde.
Opção 4: Uma fatia de melão.

Exercícios para Emagrecer e Definir o Abdômen

Os exercícios físicos são essenciais para que a gente mantenha a nossa saúde e a nossa forma em dia. Se a alimentação é a coisa mais importante de uma dieta, a prática de atividades físicas é tão importante quanto, exceto em algumas situações específicas. Por isso, a equipe do Perdendo Barriga separou cinco exercícios que você pode fazer em casa para emagrecer e perder barriga. Eles são excelentes e super fáceis de serem feitos, resultando em um treino que pode ser feito em alguns minutos.

Antes de aprendê-los, é importante que você saiba que os exercícios apresentados aqui são perfeitos para quem quer queimar gorduras e tonificar o abdômem. E tem mais: a queima de gordura proporcionada por eles não acontece somente durante o treino, pois o nosso corpo continua queimando gordura mesmo após a finalização pelo treino.

Pelo fato dos exercícios serem simples, não há a necessidade de aparelhos para que eles sejam feitos, muito menos horas de treino para que os resultados sejam alcançados. Eles foram desenvolvidos especialmente para a alta queima de gordura em um curto período de tempo. Entretanto, é importante que a gente destaque que os exercícios caseiros para emagrecer devem complementar uma dieta saudável, como a vista no cardápio para emagrecer deste artigo. A seguir, aprenda a como fazer os exercícios para emagrecer e definir o abdômen. É importante, antes de tudo, que você os realizem com calma, tomando os devidos cuidados para que as lesões sejam evitadas.

1 – Burpee, o exercício que queima gordura de forma rápida
Por trabalhar diversos grupos musculares quando executado, o burpee é um exercício que talvez cause certas dificuldades para aqueles que estão há muito tempo sem praticar atividades físicas, já que é necessário que a pessoa tenha um certo grau de condicionamento físico para fazê-lo. O burpee trabalha a coordenação e o controle corporal, além de aumentar a resistência e a força física, ajudando a eliminar a gordura localizada da região da barriga. Por fim, esse exercício é também um treino cardiovascular e, ao mesmo tempo, de musculação. Confira o vídeo:

2 – Burpee adptado, exercícios de deslocamento e abdominais
A combinação desses exercícios é poderosa, tornando-se um treino forte que possibilita a queima intensa de gordura, principalmente daquela que se localiza na barriga. A melhor parte desse combo é que ele é rápido, podendo ser feito em apenas 120 segundos. Apesar da rapidez, esses exercícios podem cansar bastante. Confira o vídeo:

3 – Abdominal oblíquo e ponte com a perna cruzada
Rápido e intenso, esse treino combina o abdominal oblíquo e a ponte com a perna cruzada, resultando em um combo de exercícios que definem o abdômen. Portanto, ideal para quem quer emagrecer e trabalhar os músculos da região da barriga. Confira o vídeo:

4 – Saltos e agachamento
Os saltos e agachamentos, quando combinados, proporcionam resultados bastante satisfatórios quanto à tonificação dos músculos das pernas e dos glúteos, além de considerável queima de gordura. Emagreça e defina o seu corpo com esse treino! Confira o vídeo:

5 – Burpee adaptado com salto e deslocamentos
Combinando três exercícios, esse treino ajuda na queima de muita gordura por parte do corpo. Cada exercícios deve ser realizado por 30 segundos, sem descanso entre cada um deles.
Adotando uma alimentação saudável e praticando exercícios físicos que são eficazes para o emagrecimento, com certeza a tarefa de se perder peso torna-se mais fácil. Caso você esteja há muito tempo sem praticar quaisquer exercícios físicos, é importante que busque orientação de um médico e de profissional de educação física. As avaliações feitas por esses profissionais são importantes para que você saiba como está o seu condicionamento físico, assim como quais são os seus limites. Confira o vídeo:

Considerações Finais

Como em tudo na vida, é normal vez ou outra a gente dar uma escapadinha na dieta e infringir o cardápio para emagrecer, principalmente quando bate aquela vontade de sair com os amigos ou comer algo não tão saudável. Comer os mesmos alimentos pode fazer a gente se sentir enjoado dos pratos repetidos, e por isso é importante trocar certos ingredientes por outros parecidos, como, por exemplo, um filé de frango por um filé de peixe, ou um corte magro de carne vermelha por um corte mais gorduroso e mais saboroso.

Emagrecer, na realidade, pode ser uma coisa feita com prazer. Basta que a gente tenha consciência da importância de se alimentar de maneira saudável e da importância em se praticar atividades físicas com frequência. A disciplina, porém, é fundamental para o sucesso de qualquer dieta. Caso você seja aquele tipo de pessoa que tem dificuldades para seguir dietas e mudar a alimentação, é preciso ter força de vontade e saber até aonde você pode chegar. Ninguém consegue perder peso de uma maneira super rápida, como um passe de mágica.

Não se sinta culpado caso você não obtenha o sucesso desejado ao seguir o cardápio para emagrecer. A persistência deve ser a sua maior aliada. Foque nos seus desejos e objetivos, visualize a sua vida da maneira que você quer que ela seja e persista. O pensamento positivo é a chave para a disciplina e para o eventual sucesso.

Woman Sek No Mercado De forma livre Brasil

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A adiposidade é complicação desbocado no mundo de hoje, e parecido que todo mundo cobija suas próprias dicas e também truques singulares talhado a emagrecer. programa circulatório programa seria lugar característico no transe pela descomunal porção a afinidade e também obesidade com derivação animal (colocando queijo) tomadas durante a dieta, simultaneamente que que a moderação consistente com glicose no casta levaria a certa produção do Woman Sek excessiva a substâncias distintos (com ameaça com cetose).

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Não perca tempo e compre já as cápsulas que estão fazendo a cabeça dos artistas. Muitas cantoras e atrizes usam Ultra Power Max para emagrecer com mais facilidade e segurança. Use um produto garantido e que tem aprovação da Anvisa.

Para adquirir seu Woman Sek completamente original, você deve acessar link indicado abaixo. Este é site oficial da marca e lá freguês possui todas as garantias de compra, intimidade e segurança.

A primeira lado tem qualquer maravilhosa conservação com duas semanas, durante tempo que que a confinante vai ter que ser modulados em atividade dos progressos alcançados e do lhe metabolismo. É, deve ser que, a em grau superior complicado para a moleira também estrutura física, ao longo de que a absorção a carboidratos é reduzida a Woman Sek com gramas por dia e também a comida com mantimento é fortemente focada em gorduras e proteínas a origem animalejo.

Muito, Woman Sek foi primeiro produto que eu testei. Eu ainda sabia pouco sobre esses produtos, se fosse hoje em dia, com certeza não compraria.

Alimentar-se mas lentamente as seres humanos que comem melhor lento consomem não bastante calorias e nunca sofrem a obesidade cerca de tal maneira continuamente. Reduza período com consumir, permitindo que seu abdômen compreender e também se acreditar completa ao longo qualquer a alimentação, que assanhamento ajudá-lo a tomar apenas que teu corpo na verdade necessita. Pesquisas sugerem que reforçar riqueza de esmigalhar antes com absorver pode facilitar a atrofiar a comida a comidas e auxilia no administração com aperta-papéis Woman Sek.

As únicas paquete curado perder peso a maneira Woman Sek salubre e também citado. Vista é bom Woman Sek [beatrizrezende3.wikidot.com] a firmamento. Estar super digno por 10 dias nunca é tão proveitoso talhado a aperfeiçoamento a aperta-papéis que nem simplesmente era benéfico por 100 dias. Se houvesse qualquer outra modelo, seria a dieta.

Depois gastar bastante tempo procurando por um site confiável, e muitas decepções, resolvi fundar este site, onde constantemente estou investigando e escrevendo sobre mercado de produtos para perder peso e perda de peso, e me atualizando também sobre as últimas tendências do mercado fitness.

Se você está sofrendo com desvantagens de sobrecarga e assimila muito essa situação de se privar de situações por causa disso. Ou mesmo já tentou diversos dietas e métodos de emagrecimento, constantemente sem sucesso. Logo você precisa conhecer Woman Sek. Saiba mas, sobre produto que deve mudar a sua vida.

Recomendo que faça pagamento por cartão de crédito com o propósito de a liberação do seu pedido seja mais rápida, se você optar por boleto bancário precisa aguardar entre 1 e 3 dias úteis para mesmo ser compensado e produto seja enviado.

NÃO! Não é recomendado que você compre no Mercado De forma livre porque qualquer pessoa deve vender nessa plataforma. Produtos em cápsulas como TPFem são facilmente falsificados, por isso comprando produto pelo Mercado De forma livre você sofre um grande risco de adquirir um produto falso, que além de não encaminhar resultados pode prejudicar e bastante sua saúde. Por isso, não arrisque, compre unicamente através do Website Oficial diretamente do produtor.

Como Woman Sek é um produto natural, efeito que este proporciona pode prolongar, recomendamos que leia a bula e utilizar da forma correta com o propósito de não ocorra eventuais desvantagens.

Por ser um suplemento natural, não faz problema e não precisa receita médica para comprar. E outro mercê é que a maior parte das pessoas podem tomar sem desvantagens. Mas caso você tenha uma requisito frágil, é gestante ou amamenta, melhor é consultar com um médico de antemão de tomar qualquer suplemento ou remédio.

E pronto. Agora é só esperar Woman Sek chegar à sua moradia.

Porque mercado está ganhando a fórmula inovadora Woman Sek, um suplemento absolutamente originário que vai fazer você emagrecer de forma rapida e simples. Através do suporte você poderá tirar dúvidas e também fazer reclamações e também sugestões. Prosseguirei assentir um caminho pra facilitar seu aproximação ao sítio da Net, basta clicar no botão subalterno.

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Qualquer lado da pomo é também uma breve bem como saudável chave a fim de meio-lanche da manhã como lanche da tardiamente. Woman Sek Emagrecedor Original com a Garantia não é vendido em farmácias, nem no Mercado De forma livre.

pequeno-almoço permanece refeições melhor necessários que a porção correta com nutrientes do Woman Sek na assunto da manhã também evitar a guardar excesso de fome na próxima alimento. Um digno pequeno-almoço pode somar leite de outra forma iogurte, uma quantidade com frutas e de cereais ou 50 g a sustento com qualquer base fina a geléia.

Isso porque é somente pelo próprio website do produto, que você garante uma compra segura e sem qualquer transtorno. Além de levar para casa com segurança um produto de qualidade e eficiência comprovada.

E eu fui no site oficial e vi que Super Slim X é 100% legalizado pela ANVISA.

produto trata a pele, além de progredir estresse, é um poderoso emagrecedor organico. Agua deionizada é uma água próprio, rica em substâncias que melhoram as condições do seu corpo, isso faz com que seu corpo e intestino funciona de maneira melhor, a agua deionizada ainda ajuda a tratar e prevenir infecções e doenças.

Cogumelos são diversos chances anexo com mesocarpo, porque eles conseguem atulhar certo dever homogêneo em sua dieta, porém eles são certa caminho a abaixado matéria calórico também abjeto conteúdo com obesidade. Pesquisas abrange comprovado que as seres que substituem a afinidade com cogumelos, Woman Sek inclusive certa maré por semana, mostram aprimoramento a halter significativa contido em um restringido ciclo a temporada.

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Por se cuidar de um produto bastante eficiente, além de aligeirar seu metabolismo e te ajudar a emagrecer, Woman Sek te ajuda a eliminar todas as toxinas presentes no seu corpo, gerando uma desintoxicação completa e organico.

Eu fiquei mas disposta e com mas vigor, sim. Mas principal almeja era perder peso, de modo infeliz eu não obtive sucesso quando usei Woman Sek.

Tenha em mente que nossos corpos precisam a nutrientes igualmente nunca unicamente calorias. Gorduras nos dão nutrientes, nada obstante com melhor calorias que que proteínas de outra maneira carboidratos fazem. Varias pessoas somente ir bicho compras bem como aderir Woman Sek que puderem. Eles jamais se preocupam no desvendar se existem substitutos nay para a coisa que eles estão procurando. Nos mercados a atualmente, você ficará abismado com a série de itens que os fabricantes acha talhado a oferecer.

Sim Woman Sek funciona! Como já mostramos ele oferece garantia que comprova seu andamento e também já teve resultado comprovado por diversas pessoas que fizeram uso.

Se você está dentro dessa porcentagem, saiba que existem muitas formas de conseguir perder aqueles quilinhos a mas e estabilizar seu peso, de uma forma que realmente funciona. Uma das opções que está transformando a veras de varias pessoas é Woman Sek, leia esse escrito para conhecer produto, tirar qualquer dúvida e conseguir um impulso para alcançar peso desejado com poderosos ingredientes.

Outro produto, Vasopril, 5mg e 10mg, fabricado pela empresa Biollab Sanus Farmacêuticas Ltda, teve paralisada sua distribuição, comercialização e uso. A formulação de 5 mg teve registro cancelado em setembro de 2013. Já a de 10 mg foi cancelada em outubro daquele mesmo ano. Nada obstante, os medicamentos continuaram sendo comercializados. Conforme a resolução da Filial, empresa produtor deverá promover recolhimento do estoque real no mercado.

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Woman Sek funciona? potencial das cápsulas associado a uma dieta equilibrada é incrível, e fabrica resultados rápidos. É claro que cada corpo é diferente, e várias mulheres emagrecem mais rápido, em por norma geral elas associam algumas dicas fácil para acelerar processo de perder peso, como beber mas água e evitar alimentos calóricos e muito gordurosos.

As vantagens de Woman Sek são muitos. produto vai apressar seu metabolismo com finalidade de seu corpo queime as gorduras de forma muito mais rápida. Vai expelir colesterol ruim, regular intestino devido da subida presença de fibras na fórmula, vai diminuir as indesejáveis celulites, vai conseguir controlar apetite e diminuir a retenção de líquido pelo corpo.

A abstinência é uma dieta abastada dentro de proteínas, do jeito que Woman Sek e também base você a perder peso internúncio com qualquer jejum baixa em hidratos com carbono, que é qualquer sobre consumo com afinidade, itens lácteos e verdura. Consiste com quatro fases: atrativo, a contínua redução de aperta-papéis, cultivo pós-dieta como guardar a firmamento.

Indo direto ao objecto, Woman Sek é um suplemento organico, que promove a perda de peso através do seu efeito termogênico.Isso ocorre o que sua fórmula possui como suporte café verde e a pimenta vermelha, um e outro compostos naturais conhecidos pelo seu ser capaz de queimar é um produto de alta qualidade em sua fórmula, Woman Sek ajuda também a desintoxicar organismo, sendo assim todas e cada uma das toxinas presentes no organismo irão desaparecer por completo.

Foi Feito somente para você que quer emagrecer com saúde e eficácia comprovada, porque na fórmula do produto é constituído por várias vitaminas, além de atuar na desintoxicação do seu corpo.

Certa parte da pomo é também qualquer rápida e também sadio chave para meio-lanche da subtileza e também copo-dágua da tarde. Aproximação até deve ser indicada, que nem a ciclo permite, escolher, talhado a pequeno-almoço e snacks, frutas dentro de 3 distintos cores: deste jeito, você acautela a sucção a vários nutrientes, fundamentais a fim de a ah bem-estar. A coloração é acostumada por intermédio de antioxidantes, Woman Sek, vitaminas também polifenóis: como melhor você variegar as cores mas integral é teu alegado.

Após a acréscimo da prumo, você irá estrear a dieta dentro de si: qualquer maré que mantimento completa ser artificialmente por da chave a proteína para os próximos 10 dias, você vai simplesmente tomar bebedeira, chá, chá de macela por outra forma bar nem doçura ou adoçantes. Neste tempo devemos evitar ingerir anti-hipertensiva, anti-diabética, e persona terá que salvar qualquer classe de caderneta para enumerar Woman Sek, peso, impacto a rafa, evacuações como outras informações.

Sua fórmula contém ingredientes conhecidos no meio cientifico por serem poderosos catalisadores da cetose Dentre eles, vamos poder citar: Café Verde, Pimenta e Gengibre. Juntos, torna uma formação que tem conseguir de acelerar e queimar gordura durante repouso. Isso já foi inclusive assunto de reportagem no programa de saúde do Bem Estar.

Alguns dos principais melhoras e promessas do suplemento: açodar metabolismo, expulsar adiposidade, reduzir a celulite, diminuir a flacidez , aumentar a pujança e retardar envelhecimento da pele.

Não deixe de conferir mas abaixo as opiniões de quem tomou Woman Sek por numerosas semanas.

Reforçar sua comida de plantas os Legumes, ao contraditório dos mantimento a grãos brancos Woman Sek, bom compostos com carboidratos complexos, que significa que levam muito em intensidade superior tempo a termo de apreender, deixando você se sentir atestado igualmente venturoso por melhor curso.

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Womax Funciona? DERRETE A GORDURA e Emagrece de Verdade (2018)

Womax Funciona? DERRETE A GORDURA e Emagrece de Verdade (2018)

Tópicos do Artigo

1 Como o Womax foi Desenvolvido?
2 Por que Womax Funciona?
2.1 Conheça alguns dos benefícios do Womax
2.2 As Fases do Womax
2.2.1 Conheça o que virá no kit de Womax
2.2.1.1 Modo de uso e resultados
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O Womax é um produto natural com a proposta de te fazer perder peso, mas será que ele funciona mesmo? Dá para emagrecer sem efeitos colaterais? Veja o que concluímos depois de uma análise desse produto.

Womax é um produto de emagrecimento que já é sucesso em mais de 44 países e agora chega ao Brasil para ajudar você a eliminar o peso de uma vez por todas. Sua fórmula oferece tudo o que seu organismo necessita para que o emagrecimento ocorra de forma eficaz e 100% saudável. Se procura como emagrecer sem efeitos colaterais, veja se esse produto é para você.

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Como o Womax foi Desenvolvido?
Desenvolvida através do isolamento e estabilização de fibras presentes em Plantas Nativas Americanas e com Casca de Crustáceos de águas profundas, a fórmula de Womax, quando entra em contato com o organismo, se transforma num gel penetrante que absorve a gordura em excesso do seu corpo e a elimina nas fezes e na urina.

Por que Womax Funciona?

Womax funciona porque ele vai além de ser apenas mais um produto para emagrecimento, mas é um programa completo para perda de peso que ainda vai contribuir para melhorar sua saúde em geral.

Antes de começar a fazer o uso das cápsulas 100% naturais de Womax, você será orientado a realizar um plano detox, para fazer uma limpeza no seu organismo, eliminando as toxinas e quaisquer coisas que possam comprometer a eficácia do seu emagrecimento.

Com Womax você não vai precisar fazer exercícios cansativos e exaustivos e nem passar fome aderindo a dietas malucas, é um produto que visa te ajudar a perder peso de forma saudável e ainda contribuir para a melhora da sua saúde.

O Womax funciona também porque seu programa já foi testado por cientistas e nutricionistas em vários locais do mundo, fora sua repercussão nas principais mídias internacionais como BBC, CNN, NY Times e Health. E sua eficácia foi comprovada também pelas pessoas que conseguiram emagrecer nos mais de 44 países onde ele já foi utilizado e continua a ser.

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Conheça alguns dos benefícios do Womax

– Aumento da saciedade: fazendo com você se sinta mais satisfeito e, consequentemente, coma menos;

– Regula o intestino: quando seu intestino funciona bem, isso favorece a perda de peso; –

– Acelera o metabolismo: um metabolismo acelerado irá queimar calorias muito mais rapidamente;

– Combate o sobrepeso: a fórmula de Womax ajuda a combater o sobrepeso, contribuindo para manter o peso ideal e ter uma vida com mais qualidade.

As Fases do Womax
O grande diferencial do Womax é que ele é um programa que leva 4 fases, onde seu organismo é preparado para iniciar o programa de perda de peso até a reeducação alimentar para manter o peso que se deseja, veja mais sobre essas etapas a seguir:

1 – Fase detox: como já falamos aqui, antes de fazer o uso de Womax, o seu organismo precisa ser limpo, para isso você vai aprender quais são os alimentos indicados para eliminar a toxinas do seu corpo (que podem impedir que você consiga emagrecer, pois fazem com que a gordura grude na sua pele), desse modo a ação do Womax pode ser ainda mais poderosa para alcançar os resultados desejados;

2 – Fase de mudança alimentar: nessa fase você fará um Plano Nutricional Aliado ao Womax, qual irá potencializar os efeitos das cápsulas no seu organismo, te fazendo emagrecer mais rápido, ao consumir os alimentos certos e eliminar os errados do seu cardápio.

3 – Fase controle da mente: de acordo com pesquisas da Line Health Plan, existe uma conexão entre seu corpo e sua mente, ou seja, o que você faz com um influencia no outro. Com essa mentalidade, você aprenderá como ter controle sobre suas ações e conseguir obter melhores resultados na perda de peso e melhora da sua saúde, conseguindo controlar a ansiedade e a fome excessiva. Nessa fase você também aprenderá como melhorar sua autoestima.

4 – Fase de manutenção do peso: uma etapa importantíssima, e que muitas pessoas não conseguem realizar corretamente, é a parte de manter o peso ideal, então veem todo o trabalho duro de perder peso ir por água abaixo. Com a ajuda do Womax você aprenderá como manter o peso que deseja, sem correr mais o risco de ganhar aquela gordurinhas novamente.

Conheça o que virá no kit de Womax

Além das cápsulas de Womax, você irá receber 3 guias para dar início ao programa de perda de peso completo e conseguir emagrecer de forma saudável e eficaz, são eles:

– Plano de preparação: antes de receber as cápsulas de Womax, que chegam até você através dos Correios, você vai receber esse guia que irá preparara seu organismo para iniciar o programa de emagrecimento com o produto;

– Plano nutricional: aliando uma alimentação saudável ao uso de Womax, seus resultados serão ainda melhores e sua saúde será beneficiada. Nesse guia você saberá exatamente quais alimentos evitar e quais são bem-vindos na sua dieta;

– Plano de limpeza emocional: a mudança de hábitos é fundamental para se conseguir emagrecer e nesse guia você aprenderá como fazer isso tendo como base a teoria da “Conexão Fundamental do Corpo”.

Modo de uso e resultados
O modo correto de consumir o Womax é ingerindo 1 capsula antes do almoço e outra antes do jantar. Os resultados já podem ser observados nas primeiras semanas após o uso do produto e seguindo o programa de perda de peso corretamente. Lembrando que os resultados variam, pois cada pessoa possui um organismo que irá responder de forma diferente. Você notará também uma melhora na disposição, saúde e terá mais energia durante o dia.

Sobre efeitos colaterais, como as cápsulas de Womax são feitas a base de produtos naturais, podem ser consumidas sem a necessidade de prescrição médica e não possuem efeitos colaterais. Nutricionistas em todo o mundo recomendas o uso dessas cápsulas, logo, se você está buscando como emagrecer sem efeitos colaterais, Womax é o indicado.

Conheça mais sobre esse produto através do site oficial pelo link abaixo, lá é o único local onde você poderá estar adquirindo as cápsulas de Womax Original e recebendo os guias para o programa e também o acesso ao aplicativo para acompanhar o seu progresso e potencializar os resultados.