O que mais comer para se tornar mais confiante na cama?

O que mais comer para se tornar mais confiante na cama?

Melhora a motilidade dos espermatozóides. Há resveratrol na casca da fruta – é ele quem é responsável pela atividade da proteína fértil.

Atum

O peixe mais útil para os homens. Ele contém muita vitamina D, que aumenta os níveis de testosterona no sangue em 90%. Cientistas austríacos também descobriram que esse peixe tem um efeito positivo nas moléculas de DNA contidas no sêmen.

Abacates e Nozes

As gorduras não podem ser completamente removidas da dieta. Nocivo, contribuindo para a formação de colesterol, bloqueando vasos, substitua a planta. Abacates são o que você precisa. Útil e nozes para ereções.

Romã

O estudo mostrou que 47% dos homens que consumiram suco de romã diariamente notaram uma melhora significativa na potência. Mas note que os sucos embalados do supermercado mais próximo são de utilidade inferior ao espremido na hora.

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Alho

Contém cortisol – uma substância que preserva os recursos energéticos do corpo. É graças a ele que os espermatozóides propositadamente se movem em direção ao óvulo. Mas antes da data, o alho não deve ser abusado.

Mel

Este produto contém óxido de boro e nitroso, que aumenta o fluxo sanguíneo em 50%. Como medida preventiva, coma diariamente uma colher de chá do produto.

Leite

Proteína do leite – uma fonte de testosterona, que também tem um efeito positivo no crescimento muscular. Este produto também remove o hormônio feminino estrogênio do corpo. De onde ele veio dos homens? Acumula no corpo com a idade, bem como com a paixão pela cerveja.

Ovos

O dia é ótimo para comer três ovos. Esta é a quantidade que não prejudica o coração e os vasos sanguíneos com colesterol. Além disso, é clara de ovo – o material que é necessário para a formação de espermatozóides.

O que remover da dieta?

Alimentos para uma ereção não incluem o uso de produtos que os homens amam tanto. Portanto, esteja preparado para o fato de que a comida que você come diariamente e achou saborosa, terá que ser abandonada. Quais alimentos prejudicam a função sexual?

  1. Carne gorda, provocando a formação de colesterol. Isso leva a um fluxo sangüíneo prejudicado no corpo, particularmente na região pélvica, o que causa problemas com a potência. Substitua carne de porco e carne bovina por carne de frango ou de coelho. Neste caso, não frite e asse o produto.
  2. Especiarias – saborosa, mas nem sempre é útil. Alimentos picantes, picantes e salgados excessivos reduzem as ereções.
  3. Refrigerante, café, cerveja. Como resultado da pesquisa, foi possível provar que essas bebidas reduzem a libido.
  4. Nutrição esportiva, se contiver suplementos com esteróides.

Agora você sabe o que ajuda na ereção e quais produtos são melhor removidos do menu diário. Escolhendo uma dieta saudável e adequada, você não só pode restaurar a função sexual, mas também melhorar a condição de todo o organismo. É fácil, experimente e você!

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